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papaya (1)

Papaya

2,90

La papaya es una fruta tropical que cuenta con muchas propiedades beneficiosas para la salud. Posee una pulpa rojiza muy jugosa similar a la del melón y de sabor dulce y suave. Es rica en papaína, la enzima que otorga a esta fruta multitud de propiedades muy interesantes para la salud.

Propiedades nutricionales y beneficios:

La papaya tiene multitud de propiedades y beneficios para nuestra salud: es alcalinizante, rica en antioxidantes como el caroteno, la vitamina C y flavonoides y resulta estupenda para dolencias gastrointestinales. Tras el agua, su principal componente son los hidratos de carbono, la mayoría simples, aunque en pequeñas cantidades, por lo que su valor calórico es bajo. Respecto a las vitaminas: destaca su contenido en vitamina C (que interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones), así como de provitamina A, el beta-caroteno, que se transforma en vitamina A en nuestro organismo conforme éste lo necesita. La vitamina A es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Ambas vitaminas cumplen además una función antioxidante. Respecto a los minerales, destaca su aporte de potasio, un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula. Contiene pequeñas cantidades de una enzima, la papaína, que ayuda a digerir las proteínas. La papaya es una buena fuente de fibra, que mejora el tránsito intestinal. La papaya es una fruta que tan sólo tiene 39 calorías por cada 100 gramos. Una ración de papaya aporta menos calorías que una manzana y el doble de betacarotenos. Además, al ser rica en potasio y tener un bajo contenido en sodio evita la retención de líquidos, resultando una fruta adecuada para adelgazar.

Otros beneficios:

-Regula ell sobrepeso y la obesidad, ya que nos hidrata, nos nutre y nos mantiene saciados gracias a su fibra   -Facilita el bronceado y cuida tu piel, gracias a la alta cantidad de beta-carotenos. -Es antiinflamatoria, gracias a su alto contenido en enzimas que actúan junto con las vitaminas C, E y beta-carotenos para combatir inflamaciones, mejorar la cicatrización de quemaduras o estimular la curación de cicatrices. -Mejora tus defensas, por la acción de la vitamina C. -Es altamente digestiva: nos ayuda a mantener un tracto digestivo limpio y saludable, lo cual previene complicaciones en personas que padecen de condiciones como la diverticulitis o la gastritis. Además tiene un componente, la enzima papaína, que ayuda a digerir mejor las proteínas. Incluso se ha visto que la papaína puede favorecer la cicatrización de heridas, por eso es muy útil en caso de úlcera de estómago y estómagos delicados. -La papaya depura el organismo: debido a su alta cantidad de fibra, junto con los antioxidantes, ayudan a limpiar los intestinos y el colon. La fibra que se encuentra abundantemente en la papaya es capaz de adherirse a las toxinas causantes de este tipo de cáncer y mantenerlas alejadas de las células sanas. Pero además, el ácido fólico, las vitaminas C, E y los β-carotenos que la papaya posee también han sido asociados con un menor riesgo de padecer este tipo de cáncer.

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Peso 1 kg

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