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banana

Plátano

2,75

El plátano es una fruta deliciosa, nutritiva y muy saciante. Es ideal para casi cualquier persona gracias a los beneficios que aporta a la salud

Propiedades nutricionales y beneficios de su consumo:

Un plátano de unos 100 gramos contiene aproximadamente 100 calorías, 1 gramo de proteína, 25 gramos de hidratos de carbono y menos de un gramo de grasa. También contiene 3 gramos de fibra. El plátano es rico en vitaminas B6 y C, ácido fólico y minerales como el magnesio y el potasio.

Al ser fuente de potasio, el plátano puede considerarse como una fruta cardioprotectora, pues este mineral contribuye a mantener en niveles normales la presión arterial.

A eso se une, además, que la vitamina B6 junto con la vitamina C contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario y ayudan a reducir el cansancio y la fatiga.

El magnesio que aporta ayuda al buen funcionamiento del intestino, del sistema nervioso y de los músculos, además de mejorar el sistema inmunitario.

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Peso 1 kg

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